El déficit de calorías : La Clave para Bajar de Peso
Para reducir peso, es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de ingerir un número reducido de calorías de las que tu cuerpo necesita en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen múltiples métodos para crear un déficit ca